La mauvaise haleine n’est plus un sujet tabou !

Vous souffrez de mauvaise haleine (halitose), vous en avez honte.
Vous n’osez pas en parler autour de vous parce que vous avez le sentiment que les autres vont assimiler cette mauvaise haleine à une mauvaise hygiène.
Vous utilisez tous les artifices possibles - chewing-gum en permanence, vous ne vous mettez jamais de face pour parler avec votre interlocuteur et vous vous brossez les dents avant chaque réunion pour éviter que votre entourage ne s’en rende compte.

Mais la mauvaise haleine n’est plus un sujet tabou !

Eh bien, commencez par revoir votre méthode de brossage !
Un mauvais brossage laisse se développer des bactéries en très grand nombre, ce qui pourrait être la cause de votre mauvaise haleine.

Comme beaucoup d’entre nous, vous êtes persuadé(e) d’avoir une hygiène buccale au dessus de la moyenne puisque vous vous brossez les dents au moins quatre fois par jour !
Mais vous pourriez vous brosser les dents dix fois par jour, sans pour autant que ce ne soit très efficace.

Alors revoyons ensemble quelques principes très simples.

Une dent est composée de cinq faces. Eh oui ! Même si cela vous surprend, il y a bien cinq faces :

- une face externe : celle qui est visible lorsque vous souriez
- une face interne, en regard du palais à la mâchoire supérieure et côté langue à la mâchoire inférieure.
- une face masticatoire, partie sur laquelle vous mastiquez, incisez et écrasez les aliments.
- deux faces proximales, c’est au niveau des faces proximales que chaque dent touche la voisine, en un point appelé point de contact. C’est aussi au niveau des faces proximales que vous pouvez nettement distinguer les papilles.

Chaque face nécessite d’être bien brossée, pour éliminer le biofilm à l’origine de la plaque dentaire.
C’est pourquoi une brosse à dents utilisée seule ne réussira pas à être totalement efficace.
La brosse à dents, à condition d’avoir une bonne méthode de brossage, éliminera les bactéries sur les faces externe et interne ainsi que sur les faces masticatoires, mais ne sera pas suffisante pour les faces proximales.
Pour arriver à les atteindre, il vous faudra utiliser des brossettes inter dentaires, voire du fil dentaire.
Terminez votre brossage par un brossage de la langue.

Il est évident que ces soins vous prendront plus que trois minutes.
Vous y passerez presque un quart d’heure.

Si, malgré tous les soins que vous apportez à votre cavité buccale votre halitose persiste, il est préférable de faire une recherche poussée pour en trouver la ou les causes.

Rappel :

Ce dont vous avez besoin pour un bon brossage :

- Une brosse à dents souple ou medium
- Du dentifrice
- Des brossettes inter dentaires de tailles différentes pour pouvoir passer dans tous les espaces
- Du fil dentaire
- Un gratte langue
- Du révélateur de plaque dentaire (facultatif), pour vérifier son brossage