Préservez votre santé
Dysbiose intestinale et halitose
Vous avez mauvaise haleine, vous en cherchez la cause.
Vous avez consulté votre chirurgien dentiste. Après un bon examen de votre cavité buccale, il s’avère que votre problème ne vient pas de là.
Vous avez continué vos investigations en consultant un ORL. Celui-ci après une bonne auscultation est formel, votre arrière gorge et vos sinus sont tout à fait sains.
Vous avez éliminé un diabète éventuel qui n’aurait pas été dépisté auparavant, une maladie rénale et vous n’avez pas de reflux gastro-oesophagien.
Vous avez demandé à votre entourage confirmation de votre mauvaise haleine pour éliminer toute phobie de votre part,vous pouvez continuer votre investigation, en recherchant une cause possible venant de vos intestins.
La mauvaise haleine peut-être une des conséquences de l’altération de l’équilibre normal de la flore intestinale, associé à une hyperperméabilité intestinale encore appelée dysbiose intestinale.
Dès la naissance, l’intestin est colonisé par une grande quantité de germes. Cette flore intestinale est non seulement importante mais elle est indispensable.
La flore intestinale permet :
- Une bonne digestion, qui commence dès qu’un aliment se retrouve dans la bouche.
- Le métabolisme des nutriments et des vitamines
- La prévention de la colonisation pathogène de l’intestin
- La stimulation de la réponse immunitaire : Une flore intestinale équilibrée est l’appui idéal du système immunitaire.
Ces bactéries produisent pour les unes des fermentations (colon droit au pH acide) en agissant sur les sucres, et pour les autres une putréfaction (colon gauche au pH basique) par action sur les protéines. S’il y a une diminution des bonnes bactéries et une prolifération des bactéries pathogènes, ces deux flores sont en déséquilibre il y a dysbiose intestinale.
Trop de protéines et c’est la dysbiose de putréfaction. Cette dysbiose entraîne aussi des gaz nauséabonds.
Les corps aromatiques de la dysbiose de putréfaction produisent des substances toxiques (ptomaïnes). Le foie les neutralise, mais lorsqu’elles sont produites en abondance, le foie est surchargé de travail, et rapidement débordé. Celles-ci passent alors dans la circulation générale. La langue prend un aspect qui témoigne de la surcharge du travail hépatique.
Mauvaise haleine et langue chargée peuvent être les symptômes d’une dysbiose.
• Les causes de la dysbiose sont multiples :
- Alimentation déséquilibrée
- Stress
- Antibiotiques et autres médicaments
- Baisse immunitaire
- Diminution de la motilité intestinale
- Infections intestinales
• Comment y remédier ?
Il est très important de consulter votre médecin traitant pour éliminer toute autre cause.
Il faut avoir une bonne hygiène de vie :
Une hygiène alimentaire, prendre des repas réguliers :
- Mastiquer les aliments le plus possible. Les sucres lents et les protéines y trouveront un avantage digestif.
- Eviter la (sur)consommation de sucre raffiné, responsable de la fermentation.
- Eviter la surconsommation de viandes responsable de putréfactions. Les sucres lents sans gluten, les fruits (pommes) et fibres diminuent les risques de putréfaction.
- Alléger le repas du soir donne moins de travail au foie, qui peut alors se consacrer à la détoxification du colon.
- Prendre des probiotiques pour réensemencer le colon avec une flore acide, bénéfique, qui s’équilibrera avec la flore de putréfaction.
Mener une vie régulière.
Éviter l’abus de médicaments.
Pratiquer de l’exercice, de la marche par exemple.
Marcher au moins une demi heure chaque jour est fortement recommandé.